问题分析：你好，失眠盗汗，多梦，口干，口渴多考虑的个体体虚的现象，肾阴虚多见，多与日常生活饮食方面不协调，经常熬夜，手淫，房事过频等导致肾脏津液不足引起，
意见建议：生活规律些，饮食方面清淡些，动物内脏类食物尽量不要吃，油腻食物少吃，多做些锻炼，可以适当服用六味地黄丸调理，日常多吃些滋阴补肾食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，鸭肉等，好好调理。祝健康。