病情分析： 你好，心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品、经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，
意见建议：均易引发痛经。进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣传教育，通过解释说服，消除焦虑及精神负担，加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。建议可以配合点中药治疗，效果更佳。