失眠焦虑症怎么治疗
2013-09-08
问题描述：（女 , 27岁）失眠焦虑症怎么治疗失眠焦虑症自我治疗过程中，如何进行自我调节，以达到治好失眠症的效果？
医生回答(1)
王茹阔
病情分析：
你好，失眠焦虑症患者首先要学会调节、克制自己的情绪。如心理松弛、转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
意见建议：
想要缓解失眠焦虑症，还要保证充足的睡眠。建议患者多吃瓜果蔬菜，补充营养素;多做有氧运动等。 在进行常规性的失眠焦虑症治疗外，还应在医生的指导下辅以心理治疗
2014-09-11