我经常晚上睡不着,有时好不容易睡着了可是有点动静就...
2013-09-08
问题描述:(男 , 24岁)我经常晚上睡不着,有时好不容易睡着了可是有点动静就醒了,还容易胡思乱想,有时还想***可是在关键时我又不敢,天天想呆在房间里不出屋,想知道这是怎么了
医生回答(1)
高雅
河北省沧州中心医院
病情分析:
你好 持续的情绪低落,悲观绝望,对任何事都提不起兴趣,敏感易怒,逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
意见建议:
若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等
2014-09-11