失眠健忘怎么办
2013-09-07
问题描述：（男 , 54岁）失眠健忘怎么办失眠健忘已有两年多了，平时还时不时出一身汗。主要是失眠，靠药物维持，断药后两三天夜里不睡，才能安稳睡
医生回答(1)
彭军
副主任医师
指导意见：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。
2014-09-11