病情分析：你好，你的情况考虑是乳腺增生的可能，也有可能是乳腺纤维瘤，要及时检查后才能确定是什么，注意保持乳房清洁，经常用温水清洗。
意见建议：及时到医院检查一下，保证规律的生活，调整心恋，放松心情，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。