夜间磨牙一般与胃肠道疾病、体内缺乏微量元素、神经紧张，过度疲劳压力大等有关。
如果长期夜间磨牙，为了保护牙齿建议到口腔科做个夜磨牙垫。此外，还可以在晚上的时候，将食指和中指夹着牙膏涂在自己的嘴唇上，然后用舌头去舔一下就能缓解疼痛，缓解磨牙损伤。