问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这种情况多考虑是更年期的症状，一般女性在45-55岁之间，进入围绝经期，出现月经紊乱或者停经，更年期是女性必须经历的一个生理时期。
意见建议：你好朋友，你的这种情况是正常的，建议你平时饮食注意营养，多吃含钙高的食物和坚果类的食物，多吃蔬菜和水果，注意合理安排作息时间，不要熬夜和过于劳累，注意合理补钙，平时多参加户外运动，多出去晒晒太阳。