问题分析：你好，根据你的症状描述来看，这确实是肾气虚肾阳虚症状，得及时益气温阳补肾来对症治疗一下
意见建议：平时你一定注意别久坐，另外注意腰背部保暖，你可以及时服用金桂肾气丸或右归丸来温肾来治疗，并且配合着平时用艾条熏烤腹部气海及关元穴温肾来治疗，你这个情况就能改善了