病情分析：你好！这种情况中医一般考虑与中暑或者脾虚有内湿有关。如果你没有恶心、呕吐、发热怕冷的症状，一般不考虑中暑。如果你平素食欲不振、腹胀、乏力、头脑晕沉，一般考虑是脾虚而且有湿。
意见建议：建议你忌食生冷油腻辛辣刺激食物，忌食甜腻厚味食物，因为中医认为这些食物都易生湿。同时少食多餐，可以多食薏米、扁豆等有健脾利湿作用的食物。同时可以找中医调理。