病情分析：您好，您这样的情况是手淫过度导致的肾虚。您应该及时控制或是戒除手淫的现象，最好是检查后用汤剂治疗，同时饮食上可以多吃甲鱼、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。
意见建议：也考虑你的症状是属于肾阳虚的症状的，建议这种情况可以服用金贵肾气丸调理一段时间，看看是否会有改善。平水多注意锻炼身体，节制性生活