病情分析：您好！根据您的描述，您这样的情况需要及时的对病情做好相应的了解，注意及时的休息，避免过度劳累导致病情的加重。同时，生活中还需要患者保持良好的稳定的情绪，注意自身的劳逸结合，及时的注意对颈部的锻炼。
意见建议：建议您可以采用“中西合骨疗法”秉承“传承中医骨伤精髓，打造微创骨科典范”的诊疗理念，坚持“能简单不复杂，能保守不微创，能微创不动刀”的治疗方针，以传统中医（正骨、中药、针灸、针刀等中医方法）和现代西医（TMC射频热凝靶点术、激光针刀松解术等微创技术）为基础，治疗颈椎病收到了不俗的疗效。