问题分析：您好，根据您的描述，您的情况很可能也是现代年轻人的一个通病，便秘 肠燥屎结。一般来说，正常人一星期最少要四次大便，而且大便要淡黄色香蕉型才算好。像您的情况，已经很严重了。
意见建议：建议，一、精血同源，保证充分的睡眠是关键，晚上尽量十一点之前睡觉，早上七点之前起床。二、保证水源；早上醒后马上喝一大杯温开水，水量大约是250ml-500ml，尽量一口气喝下。第一次喝不了也不要勉强。另外，白天其他时间也要尽量多喝水、多吃水果蔬菜。三、适当运动，促进肠蠕动。也可以按摩腹部，从右下腹到右上腹到左上腹再到左下腹，这样循环绕圈。希望我的回复能解决您的问题，谢谢。