病情分析： 你好，此时出现频繁宫缩是不利的，是可能会造成早产的情况。
意见建议：你最好及时去医院进行b超检查看胎儿的生长，进行胎心监护检测看得。可以服用抑制宫缩的药物比如硫酸镁进行治疗的，服用保胎灵适当保胎治疗就可以的。脚后跟疼痛可能是身体受累中，或是受凉造成的，注意保暖，多休息就可以。