病情分析： 这位朋友你好！你说的情况经常手心出汗，腰痛，房事短，中医上考虑是肾虚的表现，如果出现四肢畏冷，考虑是肾阳虚；盗汗，考虑是肾阴虚。
意见建议：建议可以在医生的指导下使用些金匮肾气丸调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。希望对你有所帮助！