病情分析： 左膝韧带拉伤最快也得二十多天吧，你十九岁，恢复的应该挺快
意见建议：贴贴崔氏黑膏药，效果不错，一贴见效，韧带拉伤贴三四贴就可以，注意一下几点1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4、抬高患肢。