哈尔滨骨科医院如何预防骨质疏松?
2013-08-09
问题描述：（男 , 68岁）我奶奶今年68岁了。她最近说腿脚没以前那么俐索了，上下楼梯会特别的吃力，还经常腰酸背痛的，这会不会就是平常人们所说的骨质疏松呢，都听说老年人都会有不同程度的缺钙，我奶奶平时身体很好的，有经常去锻炼和打太极的。他很怕吃药的，食疗可以改善吗？请问哈尔滨骨科医院如何预防骨质疏松?
医生回答(1)
莫绿春
你好,生活护理:（1）控制饮食结构,保持人体弱碱性环境.（2）吸烟会影响骨峰的形成 ,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄,摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失.日常生活中应该避免形成上述不良习惯.（3）适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的.（4）避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.（5）不要食用被污染的食物（6）保持良好的心情.
2014-09-08