怎么治疗失眠，睡床上会想好多东西导致我睡不着。怎么办？
2014-09-07
问题描述：（女 , 20岁）怎么治疗失眠，睡床上会想好多东西导致我睡不着。怎么办？
医生回答(1)
王永龙
主任医师
太原市中心医院
指导意见：
你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过 程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放 松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
2014-09-07