请问吃或喝什麼能快速增肥,肌肉快速增长?我的体重只有42kg
2013-08-04
问题描述:(男 , 20岁)请问吃或喝什麼能快速增肥,肌肉快速增长?我的体重只有42kg,会是什麼原因?增肥有什麼因素? 身高172,请问吃或喝什麼能快速增肥,肌肉快速增长?我的体重只有42kg,会是什麼原因?增肥有什麼因素? 身高172,但会是小肠吸收的问题吗?吃高卡路里的食物有用吗??
医生回答(1)
高建达
医师
河北省高阳县医院
病情分析:增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。
意见建议:多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使体态健壮。多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生、奶糖等
2014-09-07