病情分析： 你好，你的情况根据你的描述考虑为手淫引起的肾虚造成的，且以肾阴虚为主，肾阴虚不能濡养发根，则发根枯萎头发脱落、生长困难
意见建议：建议停止手淫、服用养血生发胶囊何首乌片，宜滋阴补肾养血生发。暂忌辛辣食物和烟酒。或到医院中医科根据处方用药。