病情分析：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩！坚持运动与锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠，缓解疲劳与紧张，有利于脑血管痉挛的恢复。
意见建议：注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩！坚持运动与锻炼：运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，调整大脑功能，调节生物钟，改善睡眠，缓解疲劳与紧张，有利于脑血管痉挛的恢复。