早餐吃什么可以减肥？？想请问下医生早餐吃什么可以减...
2013-08-03
问题描述：（男 , 54岁）早餐吃什么可以减肥？？想请问下医生早餐吃什么可以减肥？我晚上吃一个火龙果或者两个苹果，中午是正餐一碗。
医生回答(1)
赵培玉
医生会员
南京医科大学
病情分析：
你好，早餐是一天中的关键。不妨试试下面这个。经验证非常有效的减肥食谱！?主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包；
意见建议：
饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆；菜蔬：纯精肉香肠蔬菜，精肉蔬菜，鸡蛋凉拌菜，生黄瓜，生萝卜，纯芝麻酱。另外减肥主要是要靠多运动，不可盲目节食。
2014-09-07