问题分析：头晕原因很多，头晕发作时可产生心悸乏力症状，需要明确头晕原因。青年人头晕原因常见于夜间睡眠差、长时间颈部一个姿势、血糖降低、体位性低血压等，病理状态下考虑有无内耳方面的疾病如内耳淋巴病变、颈椎病、心律失常等
建议你改善生活方式，体位改变时缓慢，到医院耳鼻喉科或心脏科就诊，保证充分的夜间睡眠