问题分析：你好，如果只是轻度脱肛可以自己复位，平时注意饮食以粗纤维，蔬菜水果易消化为主，主要是为了避免吃太多高蛋白引起便秘加重病情，也要缩短排便时间，尽量不要有咳嗽之类的增加腹压
如果自己不可以复位，可以去医院在医生指导下采取药物跟手术治疗