问题描述：（男 , 39岁）男39岁，高血压病史8年左右，身高177CM体重86KG，家族有高血压病史；现晨8点空服20mg硝苯地平缓释片+阿替洛尔片25mg,午14点服20mg硝苯地平缓释片；血压测量:15点170/100,早11点160/100,心率66/分（注:现工作时间三班四运转，有烟酒史）肾上腺CT检查正常；血检正常；尿检微量蛋白微高；心电图检查T波低平（下璧），可疑ST-T异常，（侧壁)左心室高电压。请教高人，像我这样的情况，怎样才能把血压平稳控制在130/80,需要换什么药，（副作用较小）？