问题分析：根据你的病情，你这个考虑是有肾虚的情况，饮食不好也是不利于身体的康复。可能是过度的劳累，再就是过频的性生活或者手淫都是不利于身体的健康。
意见建议：建议你不要紧张和担心，需要重视身体的健康，就是及时的进行调节，适当的运动，规律的性生活，不要过频，再就是中医药物调节，肾阳虚用金贵肾气丸，肾阴虚用六味地黄丸。