问题描述：（女 , 18岁）我有失眠症状已经两个月了，晚上睡不着，白天根本没有精神，吃药也不见好，白天精神不好，影响工作，有没有什么好的方法？已经吃了不少药品，还有什么好方法没有。还有不吃药的方法麻烦推荐几个