病情分析： 你好：你的情况考虑为鼻炎，鼻炎两大特点，即间歇性和交替性。间歇性主要表现为患者在白天、天热、劳动或运动时鼻塞减轻，而夜间，静坐或寒冷时鼻塞加重。交替性鼻塞则表现为侧卧时，居下侧之鼻腔阻塞，上侧鼻腔通气良好。
意见建议：建议：1日常饮食要清淡，不要吃辛辣的食物，鱼虾等腥味的食物要少吃； 2、用手按摩鼻的两侧，有助于促进血液循环；3、用盐水洗鼻可以有效地清洁鼻腔，能调节鼻的湿度和促进鼻腔的血液循环； 4、要提防感冒，感冒也会容易引发鼻炎的。