病情分析：建议放松心情，不要太有压力。尽量多做些轻松的运动，譬如让人陪着你慢走，轻轻的学唱一些歌等，可以写些日记把你的烦脑和喜悦记录下来，这些能帮助你缓解压力和以后读起来很有喜悦感。另外，自己的饮食从网上多查些资料，再根据你的实际情况做一些调整，合理的搭配荤素，这些都是解决便秘所必须的。 有便血怎么办。。。。。
意见建议：禁止一切辛辣刺激性食物。少食多餐。平时用手顺时针柔摸腹部。按时吃药，遵医嘱。注意锻炼身体。 有便血怎么办