难入睡多年，注意力不集中，听课时不知不觉就走神，总...
2013-07-28
问题描述：（女 , 16岁）难入睡多年，注意力不集中，听课时不知不觉就走神，总怀疑别人在背后议论我，我是名高中生，两年后就面临高考，心理非常着急，家人带我去医院检查，测得递质功率指标全部升高，递质相对功率中氨基丁酸、谷氨酸增高，5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺、抑制递质13降低，这些是影响我的记忆力、理解能力的因素吗？要如何治疗啊？痛苦啊！......我快活不下去了，求好心的医生帮帮我！
医生回答(1)
彭军
副主任医师
意见建议：
您好！失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。注意调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火食物不吃，中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠；另外注意多运动，适量运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。
失眠分很多种，不建议吃西药，可以吃点中成药。
中成药的分类：养血安神、镇静安神等
2014-09-06