病情分析：你好,宫寒可以服用热量大的食物,如果牛羊肉等,另外艾灸腹部的气海关元神阙等穴位就有很好的效果.
意见建议：你的情况要考虑，内分泌失调或妇科炎症等情况造成的月经不调。建议去医院检查性激素六项及B超，不要盲目用药，查到原因进行针对性治疗，祝你健康。