我尿频尿急,失眠多梦,腰酸背痛
2013-07-20
问题描述:(女 , 25岁)我尿频尿急,失眠多梦,腰酸背痛
医生回答(1)
彭军
副主任医师
病情分析:
失眠多梦要引起重视,会严重影响生活和工作。
意见建议:
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
2014-09-05