失眠睡不着觉咋办是啥病
2013-07-18
问题描述:(男 , 28岁)失眠睡不着觉咋办是啥病
医生回答(1)
彭军
副主任医师
病情分析:
失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠,经过自我调理的办法就常可得益,
意见建议:
平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心,越是紧张,越是强行入睡,结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病。这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。
2014-09-05