白头发怎么办？
2014-09-04
问题描述：（女 , 39岁）白头发怎么办？有少量白头发，很少掉发
医生回答(1)
张正森
主治医师
襄阳市中心医院北区
指导意见：
你好，少白头多与遗传有关，不易治疗。缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．
2014-09-04