病情分析： 您好,要坚持保护好眼睛,在电脑面前坐了一会就应该起来运动一下走走,让身体和眼睛都休息一下,这样对身体和眼睛都是有好处的.一定要多注意啊.
意见建议：1,切忌"目不转睛",自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发.
2,不吹太久的空调,避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度.
3,多吃各种水果,特别是柑桔类水果,还应多吃绿色蔬菜,粮食,鱼和鸡蛋.多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助.
4,保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜.
5,避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟.休息时可以看远处或做眼保健操.