病情分析：便秘主要是与生活习惯有关，日常生活要注意：一是要养成常喝水的习惯，二是要养成定时的排便的习惯，不要长期蹲茅房，拉不出屎就不要强拉，三是多吃蔬菜和水果，四是不要久坐，要常出来走走，特别是饭后走路对便秘很有帮助。 便秘的治疗。。
意见建议：平时注意饮食，多吃富含纤维的蔬菜、水果、杂粮等，戒烟、酒、浓茶，保持心情舒畅，特别要多喝白开水，多运动。 便秘的治疗