滋补肝肾食物有哪些
2013-07-08
问题描述:(女 , 26岁)滋补肝肾食物有哪些
医生回答(1)
张娜
主治医师
山西省中医院
病情分析:
常用的具有补肾益精作用的食物有:海参、牡蛎、鳖肉、鳆鱼、鱼鳔、黑芝麻,桑椹、牛奶、核桃仁,冬虫夏草、莲子、猪肾、人参、鹿肉等。常用的具有补肝养血作用的食物有:枸杞子、何首乌、藕粉、胡萝卜、松子、桑椹,黑芝麻、葡萄和墨鱼等。
意见建议:
中医讲究黑色入肾,吃一些黑色种皮的杂粮像:芝麻、黑米、薏米、黑豆,再辅以别的杂粮熬粥或蒸饭都是很不错的。
2014-09-03