病情分析： 行经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经，需要到医院妇科进行B超等检查，看是否有慢性盆腔炎、子宫肌瘤等疾病，以便对症治疗。
意见建议：经前3～5天，饮食宜以清淡易消化为主，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷食品，以免刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。