要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠。
要多吃些健脑的食品，如菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、芹菜、西红柿、胡萝卜、蒜苗、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆及其制品，还有蛋黄等，都对记忆力有很大的增强。可以采用口服安神补脑的药物来进行用药治疗，同时还要注意观察有没有出现失眠的情况。