问题描述：（女 , 26岁）气虚、肾虚、睡眠不足、贫血、肝郁气，导致的便秘，脸色蜡黄。看过中医，断断续续的吃了一个月的中药。饮食上已经改善，多喝水，多吃瓜果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物，但是还是效果不明显。宿便永远都排不完。我听说吃酵素有效果，可以改善便秘，不知道有没有效果，会不会跟泻药一样有依赖，或者有没有更好的办法？我想根治，不是短暂的，希望能帮到我。