问题描述：（女 , 26岁）气虚、肾虚、肝郁气、便秘、睡眠不足、贫血因为气虚、肾虚、肝郁气、睡眠不足、贫血引起的便秘。看过中医，有断断续续吃过中药1个月。但是效果不是很好。吃药期间也不是很好。有什么好办法。我看说酵素有治疗便秘的功效，管不管用？还有会不会跟泻药那些一样产生依赖？对身体副作用很大？在饮食上我已经有所改善，多喝水，不吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，但还是没什么效果。