指导意见：有个体差异的，痛经的原因非常复杂,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,建议最好到医院检查确诊。而且一定注意月经　期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.