病情分析： 你要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，
意见建议：少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水。保持情绪的良好，加强体育锻炼是治疗的关键，慢跑，打太极拳，充分休息，避免熬夜及过度劳累。三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食，戒烟、避免酒类、咖啡辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，进餐要细嚼慢咽，且心情要放松。