问题分析：你好！孕六个月血红蛋白数值低，而且有头晕，失眠等贫血症状，可在医生指导下服用铁剂治疗，腿部抽筋考虑与缺钙有关，应适当补钙。
意见建议：建议，孕中期应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，清淡易消化饮食，多吃富含维生素及高蛋白，铁的食物，避免寒凉辛辣刺激性食物，避免喝茶。定期孕期检查。