病情分析： 您好，痔疮和肛裂都有可能出血的，痔疮多不伴随疼痛，肛裂多伴随便秘疼痛的出现。
意见建议：预防：1.定时排便;合理调配饮食，2.作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。3.保持肛门周围清洁。4.提肛运动：无论劳作负重、久行下蹲，还是久坐，最终都能引起肛门直肠部位静脉淤积、曲张，因此，加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处。