病情分析： 你好，经期疼痛，是妇科病人最常见的症状之一。常见的原因有，气滞血瘀，经量少或排出不畅;经血瘀滞，有血块。阳虚内寒、肾阳虚弱，虚寒滞血，故经期或经后小腹冷痛。
意见建议：在月经期间要避免吃辛辣生冷食物。可以试试红糖水，红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.下腹置热水袋热敷也可以的。祝健康。