请问喝水减肥吗怎样才吃不胖
2014-08-31
问题描述：（女 , 40岁）请问喝水减肥吗怎样才吃不胖
医生回答(1)
李银龙
山东齐鲁医院
问题分析：
你好，想要减肥饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量，
意见建议：
每天选择有氧健身操慢跑或者高温瑜珈，至少坚持30分钟，坚持下来就会感觉自己慢慢瘦了，
2014-08-31