问题分析：您好！根据您所描述的情况来看：头痛阵发性跳痛3年。考虑因“瘀血阻窍”所致的“头痛”可能性比较大。
意见建议：建议经中医师亲自作把脉、看舌等相关检查并明确诊断后选用具有“活血通窍止痛”作用的方药如“通窍活血汤”等加减进行治疗；也可用相关中成药如：“正天丸”等；日常生活中应注意调护：避免感受外邪、情志过激、劳倦、过食肥甘等以免引发头痛。头痛发作时，应适当休息，不宜食用炸烤辛辣的厚味食品，以防生热助火，有碍治疗，同时限制烟酒，不要精神紧张，不要情绪波动，保持稳定情绪，保证环境安静。祝早日康复！天天开心！