问题描述：（男 , 26岁）髌骨疼痛--大重量深蹲和起跳扭伤引起的求救大重量负重深蹲起身的时候膝盖晃动过，但是没有直接受伤，导火索是在单脚助跑起跳的时候，膝盖突然很痛，之后就伤了，现在走路走多了或者剧烈运动或者从椅子上起身的时候膝盖会痛，大概位置在髌骨外侧的里面，也就是髌骨和腿骨摩擦的地方痛，没有压痛，没有肿胀，也没有其他任何关节活动限制，现在是受伤后的第七天了，目前不会有明显疼痛，只是起身的时候之前痛的地方有明显触感，不知道是在变好还是因为吃了镇痛药的缘故，目前在用的药有：氨糖、双氯芬酸钠缓释片、依托芬那酯凝胶，恳请各位医师朋友救治。谢了