60岁的人在生活中，怎样来保护大头细胞延缓衰老，在生...
2013-06-11
问题描述：（男 , 78岁）60岁的人在生活中，怎样来保护大头细胞延缓衰老，在生活里常吃一些食物补品和保健药品，但感觉大头还是减退，记不住东西放哪里，有时说话干着急说不出来的，想知道现在生活条件好了可是怎么来补大头延缓衰老呢。想知道现在生活条件好了可是怎么来补大头延缓衰老呢。
医生回答(1)
李群峰
医师
河北省邢台市威县人民医院
病情分析：
你好，首先要增加脑的营养。多吃一些富含维生素B族、维生素C的食物以及富含矿物质、胆碱的食物，如杏、香蕉、葡萄、橙、海藻、鱼和蛋黄、卷心菜等。
意见建议：
还要保证足够的睡眠，让大脑得到充分的休息。用脑时，应安排短暂休息和户外活动。同时要加强思想修养，妥善处理各种关系，以和睦、宽松、愉快的心情对待周边的人和事，才有利于预防智力和记忆力的衰退。
2014-08-31